踏み台昇降

わたしはかなり背が低いので、

標準規格で作られている机や椅子は

だいたい少し高めになってしまう

キッチンテーブルの椅子も、

普通に座ると、足がカカトの裏まで全部つかないので、踏み台昇降の台を置いてみたら、

これがぴったり！

姿勢は安定するし、

食後、眠いなーーーとか思ったときに、

すぐに踏み台昇降できて眠気覚ましになるし

一石二鳥！！

結構いい運動になるので、毎日のルーティンに取り入れていきたいと思います。